Munnhygiene er nøkkelen til god helse, ikke bare i tenner, men også i ØNH-organer, så vel som i fordøyelsessystemet. Derfor er det veldig viktig å forstå hvordan du børster tennene. Spesielt med tanke på at nesten alle av oss gjør de samme feilene under denne ukompliserte prosedyren.
Vi kombinerte dem i dagens Topp 10 feil for å pusse tenner.
10. Bruk feil børste
Når du velger en tannbørste, må du ta hensyn til størrelsen på hodet og bustenes mykhet. For stor børste gjør prosessen ubehagelig og ineffektiv, spesielt for barn. Hvis det er problemer med tannkjøttet, anbefales det å velge en mykere børste, for ikke å skade den betente slimhinnen.
9. Feil utvalg av bust
I tillegg til mykhet og stivhet, er det også nødvendig å vurdere vinkelen som bustene settes inn i sokkelen. Det beste alternativet er en kombinasjon av strengt vertikale bust med kantete. I tillegg skal børsten være syntetisk - naturlig oppfyller ikke hygienestandardene.
8. Ikke nok rengjøringstid
Det beste alternativet er å pusse tennene tre ganger om dagen, og hver prosedyre bør ta 2 minutter. Naturligvis kan ikke alle tillate lunsjpusse tennene, men morgen- og kveldsbehandlinger er strengt tatt nødvendige.
7. Overdreven hyppig og kraftig rengjøring
Mer enn tre rengjøringer om dagen er overdreven. Overdreven iver fører til irritasjon av tannkjøttet og emalje-slitasje. Dette er spesielt uttalt når du bruker blekende pastaer med slitende komponenter.
6. Feil rengjøringsteknikk
På kontoret til hvilken som helst tannlege, kan du få en mesterklasse på børsteteknikk. Den vanligste feilen er horisontale bevegelser i stedet for vertikal, "feiende" forurensning og fjerning av plakk. I tillegg husker ikke alle behovet for å rengjøre overflaten på tungen.
5. Start prosedyren fra samme sted
Tannleger hevder at når vi begynner å rengjøre fra forskjellige sider av munnen, forbedrer vi kvaliteten på pleien. I begynnelsen av prosedyren pusser en person tennene mer intenst, og ved slutten av prosessen begynner han å "hacke". Derfor er det så viktig å endre "startposisjonen".
4. Mangel på hygiene på tennene
Etter å ha pusset tennene grundig foran, glemmer vi ofte innsiden. Som et resultat dannes tannstein der og karies begynner. Oftest lider den indre overflaten av fortennene.
3. Mangel på skylling
Skylling av tannbørsten er med på å fjerne bakterier og skitt fra den. Ellers vil de gamle bakteriene ganske enkelt komme tilbake til sin plass neste gang de blir renset. I tillegg forlenger børstepleien livet.
2. Oppbevaring av tannbørsten i en lukket beholder
Mange elsker containere og luer for tannbørster. Imidlertid må børsten være helt tørr etter bruk. Ellers vil bakteriene som er igjen på busten formere seg raskt og deretter infisere munnhulen.
1. Utilstrekkelig børstebytte
Hver tredje måned må tannbørsten skiftes. Det gjelder både klassiske børster og dyser for elektriske analoger. Mange børster har slitasjeindikatorer - fargede bust som falmer når utskiftningstiden nærmer seg.
