Det er mange myter og misoppfatninger knyttet til fordelene med alkohol. Faktisk oppfordrer leger og forskere til ikke å smigre seg på nytten av alkohol, spesielt i store mengder. I dagens utvalg vil vi debunk Topp 10 alkoholmyter.
For øvrig er standarden på "brennhet vann" anbefalt av Verdens helseorganisasjon ikke så liten - ikke mer enn 2 liter ren alkohol per år, d.v.s. omtrent en flaske lett vin per uke.
10. Vodka - en kur mot forkjølelse og influensa
For mange er vodka med pepper en favorittoppskrift på det første tegn på forkjølelse. Forskere hevder imidlertid at sterk alkohol ikke er i stand til å forbedre immunforsvarets funksjon, og slike eksperimenter er helt farlige for sår hals. Tross alt irriterer vodka og til og med pepper slimhinnen.
9. Alkohol hjelper deg med å varme deg raskt
Derfor kalles alkoholholdige drikker ofte sterk drikke. Faktisk kan 50 gram cognac eller vodka utvide blodkarene og forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Men alt over denne dosen gir motsatt effekt. Utvidede kar, inkludert de nær overflaten av huden, forbedrer varmeoverføringen, og kroppen mister raskt varmen.
8. Alkohol er godt å drikke før du spiser etter appetitt
Et glass “for appetitt” er 25-30 gram vodka, ikke mer. Denne mengden hjelper til med å aktivere metningssenteret i hjernen. Riktig nok vil effekten komme først etter 20-30 minutter, og få vil vente så lenge før måltidet. Ja, og legene oppfordrer til ikke å helle alkohol i tom mage, noe som aggressivt påvirker slimhinnen.
7. Kvalitetsalkohol er ufarlig
Uten unntak har alle alkoholholdige drikker en giftig effekt på kroppen. Selvfølgelig gjør alkohol av lav kvalitet mye mer skade, siden den ofte inneholder fuseloljer, som gjentatte ganger øker rus. Selvfølgelig må du velge god alkohol, men du skal ikke si at det er ufarlig.
6. Alkohol beskytter mot stråling
Forskere har bevist at alkohol reduserer barrierefunksjonen til alle vev i kroppen, og dermed øker stråledosen som trenger inn i kroppen. Alle har hørt om bruken av rødvin for å fjerne radionuklider fra kroppen. For disse formålene anbefaler imidlertid leger sterk grønn te.
5. Øl er mindre skadelig enn vodka.
Alkoholholdig drikke forårsaker helseskader hvis den konsumeres i store mengder. Sosiologer i mange land hevder at ølelskere til slutt konsumerer enda mer etylalkohol enn de som foretrekker sterk drikke. Dette forklares med den "skumdrikke drikkens" prisgunstighet sammenlignet med vodka, cognac og whisky.
4. Alkohol er ikke kalori
Denne vanlige myten gjentas ofte av fans av alle slags dietter. I mellomtiden er energiverdien på 100 gram vodka mer enn 200 Kcal. Dessuten er det vanskelig for kroppen å forbrenne disse kaloriene, siden de bare bringes gjennom alkohol. Det er lettere å bli kvitt vinkalorier, fordi kaloriinnholdet i denne drinken delvis skyldes tilstedeværelsen av karbohydrater.
3. Alkohol lindrer stress
Svært ofte i stressende situasjoner tyr vi til hjelp av alkohol for å slappe av og lindre stress. Legene sier at 20-30 ml vodka eller 50 ml vin har en terapeutisk effekt. Store doser kan enten forverre en følelse av tretthet og depresjon, eller føre til en tilstand av kunstig eufori, etterfulgt av en dyp depresjon med bakrus.
2. Alkohol reduserer trykket
Denne myten er forårsaket av feil tolkning av alkoholens vasodilatorvirkning. Alkohol senker tonen i vaskulærveggen, men dette hjelper ikke å senke trykket. På samme tid intensiveres hjerterytmen og blod skyves mer aktivt inn i blodomløpet, noe som øker trykket. Derfor er alkohol strengt kontraindisert for hypertensive pasienter.
1. Alkohol forbedrer ytelsen
Mange tror at arbeid etter et glass kan diskuteres. Imidlertid har australske forskere tilbakevist denne myten i praksis. I følge resultatene fra en storstilt studie, ble det bevist at selv små doser av alkohol sløfter reaksjonshastigheten og reduserer konsentrasjonsevnen. Som et resultat øker sannsynligheten for feil og til og med skader under arbeid.
