Stress, søvnløshet og økt angst er hyppige ”bivirkninger” av det moderne livet. Og hvis de plager deg eller barnet ditt, hjelper vi deg med å velge beste beroligende middelsom har en minimal mengde bivirkninger.
I denne vurderingen har vi samlet effektive beroligende midler, som har fått mange gode anmeldelser på spesialiserte medisinske ressurser som WebMD og Healthline, og vurderingssider (Otzovik og iRecommend). Alle selges uten disk og rangert etter forholdet mellom positive og negative anmeldelser.
Beroligende midler for det voksne nervesystemet
5. Phytosedan - samling nr. 2
Gjennomsnittspris: 85 rubler.
Dette er et godt beroligende middel med en naturlig sammensetning, lav pris og en uttalt urtesmak. De aktive komponentene i Phytosedan er: moderwort, mynte, humlekegler og lakrisrot. Alle disse urtene (unntatt lakris) er kjent for sin beroligende effekt. Imidlertid er lakris ikke forgjeves til stede i sammensetningen. Det har betennelsesdempende, antimikrobiell, tonic effekt og er et naturlig antidepressivt middel.
Denne samlingen hjelper under premenstruelt syndrom, under høyt psyko-emosjonelt stress og ved søvnforstyrrelser.
Ifølge anmeldelser er det bedre å kjøpe "Fitosedan" -kolleksjonen i filterposer, og mindre å tulle med dem, og smaken er ikke så bitter som den "løse" samlingen.
4. Afobazole
Gjennomsnittspris: 354 rubler.
Dette er et syntetisk monokomponentpreparat. Det aktive stoffet (fabomotizol dihydrochloride) er en angstdempende middel, eller et beroligende middel. Afobazol tabletter virker ikke umiddelbart, men etter noen dager med regelmessig bruk.
Effekten kommer jevnt og forsiktig, humøret forbedres, søvnen normaliseres, og som en av anmeldelsene sa, "hodet blir tydeligere". Når du tar, er det ingen døsighet, og etter å ha stoppet inntaket er det ingen abstinenssyndrom.
3. Theanine
Gjennomsnittspris: 441 rubler.
I kapsler av stoffet "Theanine" fra selskapet "Evalar" inneholder L-theanine. Denne aminosyren som finnes i grønne teblader hjelper til å bekjempe angst som forstyrrer søvnen. En studie fra 2007 fant at L-theanine senker hjertefrekvensen og immunresponsene på stress.
- L-theanine ligner nær glutamat, en eksitatorisk nevrotransmitter. Imidlertid gir L-theanine den motsatte effekten i hjernen. Den binder seg til de samme hjernecellreseptorene som glutamat, og blokkerer dem inntil virkningene av opphisselse. Dette hemmer overdreven hjerneaktivitet og har en beroligende, avslappende effekt, der angsten forsvinner.
- I tillegg til å blokkere stimulerende stimuli ved glutamatreseptorene i hjernen, stimulerer L-theanine også produksjonen av den avslappende nevrotransmitteren GABA (gamma-aminobutyric acid). Denne aminosyren hemmer mental opphisselse.
- I motsetning til reseptbelagte medisiner som er foreskrevet for stress, setter ikke L-theanine deg i søvn eller finmotorikk. Derfor kan Theanine kalles det beste beroligende middel for de som trenger ro og konsentrasjon i stedet for å sovne raskt.
Av spesiell interesse er studier som viser at tilskudd med L-theanin forhindrer en kraftig økning i blodtrykket på grunn av stress. For mange mennesker erstattes normale hvilet blodtrykksnivåer med farlig høye nivåer i belastende situasjoner. Dette fører til en kraftig forverring av trivsel og er dårlig for tilstanden til hjerte og blodkar.
2. Persen
Gjennomsnittspris: 275 rubler.
En av de hurtigvirkende ikke-vanedannende beroligende midler. Finnes i form av tabletter og kapsler. Den inneholder naturlige ingredienser: ekstrakter av peppermynte, valerian og sitronmelisse.
- En studie fra 2002 av det brasilianske føderale universitetet i Parana antyder at valerian reduserer angst.
- Peppermynte hjelper mot muskler og hodepine, forbedrer fordøyelsen og lindrer oppblåsthet.
- Melissa lindrer angst og forbedrer humøret.
Som de fleste andre urtepreparater virker Persen så lenge du tar det. Derfor kan det anbefales voksne og unge som trenger å takle følelsesmessig stress og søvnløshet på kort tid, og på kort tid (innleggelsesforløpet er en måned). Personer med alvorlig depresjon eller kronisk søvnløshet vil trenge sterke beroligende midler, som kan foreskrives av en nevrolog eller psykiater.
1. Ny Passit
Gjennomsnittspris: 232 rubler.
Dette middelet har en rik sammensetning, som inkluderer: ekstrakter av sitronmelisse, valerian, johannesurt, humle, elderberry, pasjonsblomst (pasjonsblomst) og hagtorn.
- Hawthorn reduserer press, reduserer utmattelse og reduserer symptomer ved hjerte- og karsykdommer.
- Elderberry svart nyttig for hoste og respiratoriske virussykdommer. Den inneholder flavonoider-antioksidanter, for eksempel rutin og kvartsetin.
- Hypericum perforatum brukes i medisin for å behandle forskjellige typer depresjon. Det stimulerer produksjonen av "lykkehormonet" -serotonin.
- Kjøtt-rød pasjonsblomst hjelper mot angstlidelser og søvnløshet.
- Også i tabletter og Novo-Passita-løsning er det guaifenesin - Et middel med slimløsende (mukolytisk) og angsteffekt.
- Valerian - En anerkjent fighter med nervøsitet, spenning, søvnforstyrrelser og stress.
- Melissa - også et kjent beroligende middel, forbedrer humøret og lindrer spasmer.
- Hop forbedrer søvnen og normaliserer døgnrytmer.
“Jeg tar Novo-Passit i tabletter. Det hjelper meg mye. Disse mirakelpillene beroliger ikke bare, men reduserer også nivået av angst og aggressivitet. Nå sovner jeg normalt og sover uten å våkne til morgen. Hun ble mer tolerant overfor familiemedlemmer og arbeidskolleger. Generelt er det lettere for meg å bo med Novo-Passit. Hans komposisjon er helt naturlig, så mottakelsen hans vil absolutt ikke være dårligere. Jeg og døtre på 12 år gir det noen ganger. Han tolererer det også perfekt. ”
– Marina, Moskva.
Takket være en godt valgt komposisjon er Novo-Passit et av de mest effektive ikke-vanedannende medikamentene hvis du raskt trenger å sette nervene i orden. I tillegg inkluderer listen over indikasjoner migrene, overgangsalder, kløende dermatoser og irritabelt tarmsyndrom.
Beroligende midler for barn
5. Glycin
Gjennomsnittspris: 40 rubler.
Denne aminosyren (dens andre navn er aminoetansyre og aminoeddiksyre) er nødvendig for forskjellige muskulære, kognitive og metabolske funksjoner i menneskekroppen. Det hjelper med å bryte ned og transportere næringsstoffer som glykogen og fett, som kroppcellene vil bruke for å generere energi. Uten glysin vil verken fordøyelsessystemet eller nervesystemet fungere normalt. Noen nevropatologer kaller dette stoffet et "vitamin for hjernen."
I følge studier ved University of North Carolina, kan glycin brukes til å redusere ubehagelige symptomer hos mennesker med magesår, leddgikt, lekker tarmsyndrom, diabetes, nyre- og hjertesvikt, nevrovelferdighetsforstyrrelser, kronisk utmattelse og søvnforstyrrelser.
Glycin er ikke en medisin, og bedømt etter vurderingene har den kumulative effekten. Det reduserer forsiktig og gradvis økt irritabilitet, aggressivitet hos barn, normaliserer søvn, forbedrer konsentrasjonen og kan brukes under tilpasning til nye forhold. Glycintabletter kan gis til og med til barn under ett år (men bare etter anbefaling fra barnelege eller nevrolog).
4. Magnesium
Gjennomsnittspris: 150-210 rubler.
Magnesium er et naturlig mineral og et viktig næringsstoff som er nødvendig for menneskekroppen. Det har en beroligende effekt på nervesystemet og kan bidra til å normalisere søvn.
Den anbefalte daglige grensen for eldre barn og voksne er 350 mg. Mer er ikke alltid bedre, og hvis du tar for mye magnesium, kan det føre til magesmerter, kramper, diaré og senke blodtrykket. Typen magnesium i kosttilskudd kan også utgjøre en stor forskjell. Magnesiumtilskudd oppnås ofte ved å kombinere magnesium med organiske stoffer og aminosyrer for å gjøre dem mer kjemisk stabile og forbedre absorpsjonen. Hvilken type stoff magnesium er blandet med kan påvirke effekten av tilskuddet.
- For eksempel har magnesiumcitrat og magnesiumoksyd som regel en avføringseffekt, noe som kanskje ikke er nødvendig av barnet.
- Magnesiumglykinat har minst avføringseffekt, og dette kan være et godt valg for personer med et følsomt fordøyelsessystem.
- Andre vanlige former for magnesium inkluderer: magnesiummalat, magnesiumaspartat og magnesiumtreonat.
3. Bai Bai
Gjennomsnittlig pris: 136 rubler.
Dette betyr den russiske produksjonen (LLC Kurortmedservis) utstedt i form av dråper og er beregnet på barn fra tre år. Den inneholder plantekomponenter: ekstrakter av mynte, sitronmelisse, lind, kamille og oregano. Også i dens sammensetning er magnesiumsulfat.
Dråper hjelper barn med å sovne bedre og kan brukes i perioder med økt emosjonelt stress (for eksempel før en eksamen eller viktige konkurranser). En god natts søvn er viktig for hjernen og normal funksjon i hjernen. Studier viser at mangel på tilstrekkelig hvile kan forverre ADHD-symptomer hos barn og unge, noe som fører til tap av emosjonell kontroll. Det kan også påvirke arbeidsminnet negativt.
På et månedlig kurs "Bai-Bai" (med forbehold om tre måltider om dagen) vil kreve 4 flasker. I følge anmeldelser er flasken ikke en veldig praktisk dispenser.
2. Babyline badesalt med kamille
Gjennomsnittspris: 69 rubler.
Kamille (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) er en av de mest populære tradisjonelle medisinene. Det brukes til å behandle en lang rekke plager fra barndommen: fra forkjølelse, tennene og kolikken, til fordøyelsesbesvær, angst og irritabilitet. Det er en ideell urt for lunefulle babyer og barn som ikke kan roe seg for å sovne. Å bade i et badekar med tilsetning av havsalt vil bidra til å lindre kløe og irritasjon fra stikkende varme og myggstikk. Og kamille har en avslappende effekt og er et godt naturlig antiseptisk middel. Slike bad er egnet for barn fra de første månedene av livet (med mindre det er innvending fra barnelege), de er enkle å bruke og rimelige.
Kamille kan ikke bare brukes som en del av saltbad, men også som et selvstendig verktøy. Den kan tilsettes te og drikkes med litt honning. En slik beroligende middel med honning er imidlertid egnet for barn over 12 måneder for å unngå den såkalte spedbarnsbotulismen.
Kamille regnes som veldig trygt, men siden det er en del av Asteraceae-familien (aster, Asteraceae), bør det ikke gis til noen som er allergisk mot andre planter fra denne familien.
1. Lille hare
Gjennomsnittspris: 233 rubler.
Det er et beroligende middel på russiskproduserte urter (Alkoy LLC). Den er tilgjengelig i form av sirup og er beregnet på barn fra 3 år og oppover. "Haren" inneholder mange naturlige komponenter: ekstrakter av sitronmelisse, fennikel, oregano, kamille, timian og peppermynte. Den har også C-vitamin, magnesium og vitamin B6, hvis kombinert bruk reduserer angst og aggresjon, og fremmer sunn søvn. På grunn av innholdet av vitaminer er produktet utmerket til bruk høst-vinterperioden.
I anmeldelsene av sirupen sies det at den hjelper godt nervøse og dårlig sovende barn, utsatt for raserianfall. Den smaker imidlertid sukkerholdig, den har mye sukker og eplekirsebærjuice. Derfor er den "lille hareen" ikke egnet for barn med diabetes. Imidlertid kan den fortynnes i en usøtet væske, for eksempel i varmt vann eller te.
På grunn av den naturlige sammensetningen, lagres sirupen i kjøleskapet i opptil 10 dager, og du må ta den i 2 uker. Det vil si at det kreves 2 pakker for opptak.
“Hvis situasjonen ikke krever alvorlige medisiner, er haresirupen ganske passende som et mildt beroligende middel. Etter det blir ikke barna sløv, bare den vanlige aktiviteten blir ikke til en orkan. Og om kvelden - en søt avtale, for god søvn for barn og foreldre i sinnet. ”
– Oksana.
Før du tar noen av midlene som er beskrevet på listen, må du alltid konsultere en allmennlege. Det faktum at stoffet inneholder naturlige ingredienser betyr ikke at det er helt trygt for alle mennesker.
