Hvordan ikke bli gal og komme på jobb. Vi er redd for å tilbringe enda et par dager på sykemelding, gå på jobb i enhver tilstand, og nervøse overbelastninger gjør oss alvorlig redde for utviklingen av psykiske lidelser. Takket være statistikken over appeller som ble levert av tjenesten “Medicine for you”, kunne redaksjonen analysere de hyppigste brukerforespørslene for forskjellige medisiner, og lag en liste over de mest "populære" sykdommene i vår tid.
Dagens virkelighet krever at folk er aktive 24 timer i døgnet, 7 dager i uken; spille sport, overvinne naturlig latskap; å jobbe for slitasje i et forsøk på å nå utrolige karrierehøyder; spise riktig, unntatt fett, "raske" karbohydrater og til og med kjøtt fra kostholdet; å forlate komfortsonen og nekte deg selv gleden av å tilbringe flere timer på salig å gjøre ingenting.
Denne tingenes tilstand dannet vår tids «sykdomskart», og bemerket en tendens til nervøse og psykiske lidelser, forskjellige leddsykdommer, fordøyelsesproblemer, søvnløshet og en nedgang i immunitet. Men først ting først.
Forebygging av schizofreni
I følge statistikk levert av “Medicine for You” -tjenesten, hører topplinjen i popularitetsvurderingen blant medisiner i dag medisiner for forebygging av schizofreni. Dette er antipsykotika, som er foreskrevet både for forverring, og som en forebyggende støtte for sykdommen i alle faser.
I dag er det vitenskapelige bevis på at denne mentale lidelsen er arvelig. Med andre ord arver barna til foreldrene til sykdommen schizofrenegenet. Imidlertid blir bare 15% -40% av genbærerne syke. Hvorfor ikke alle? Fordi det i tillegg til den genetiske disponeringen også er eksterne faktorer som kan føre til utvikling av sykdommen. Blant dem noteres konstant stress, nervøs overbelastning og sterke negative opplevelser. Med andre ord stadige følgesvenner av livet til den moderne aktive personen.
Midler for forebygging av osteokondrose
Mange tror feilaktig at alle slags leddgikt, leddgikt og osteokondrose bare kan vises i en avansert alder. Det er faktisk ikke slik i det hele tatt: sykdommen kan utvikle seg i alle aldre og forårsake mye problemer for en ung og full av energi.
Osteokondrose er et kompleks av lidelser i leddbrusk. Oftest lider mellomvirvelskivene og cervikale ryggraden av sykdommen. Årsakene til utviklingen av osteokondrose kan være feil holdninger for å sitte eller sove, som har blitt vanlige, manglende bevegelse eller omvendt overdreven fysisk aktivitet, overvekt, dårlig ernæring og til og med stress. For å forebygge sykdommen, anbefales det at du nøye ta hensyn til ditt daglige kosthold, regelmessig foretar en lett treningsøkt, ikke overdriv øvelsene i treningsstudioet og velg behagelige puter for å sove. Og selvfølgelig mindre nervøs.
Midler for behandling og forebygging av sykdommer i mage-tarmkanalen
Hver andre innbygger i landet lider av forskjellige fordøyelsesproblemer. Det er ikke noe overraskende: Et moderne blikk på det daglige kostholdet antyder enten absolutt likegyldighet til kvaliteten og mengden mat som konsumeres, eller tvert imot overdreven oppmerksomhet mot motetrender og blind tro på magien med vegetarianisme eller et rått matdiett.
Den første måten å organisere mat er fulle av utviklingen av gastritt eller til og med magesår, fordi det innebærer snacks på flukt og forbruk av en stor mengde søppelmat. Et nytt blikk på ditt eget kosthold, på den ene siden, er mer sunt, men på den annen side er for avhengig av moderne motetrender. Så vegetarianisme og spising utelukkende rå mat kan ideelt sett passe kroppen til en person, men det er lett å deaktivere en annen. Derfor anbefales det å gå videre ikke fra en generell entusiasme for motetrenden, men fra hensyn til ens egen velvære.
Rettsmidler mot søvnløshet
Moderne ungdommer, og spesielt innbyggere i hovedstaden, får ikke kronisk nok søvn. Ønsket om å være i tide gjør at vi fyller dagen med gjerninger til å mislykkes, og fratar oss så nødvendig hvile. En slik livsrytme får kroppen til å jobbe for slitasje, og når vi endelig får den glade muligheten til å få en god natts søvn, kan vi ikke roe hodet og koble oss fra de million tingene vi allerede har gjort om og som vi fortsatt må gjøre.
Søvnløshet fremmes også av den utbredte vanen å avslutte dagen med å ligge i sengen med en smarttelefon og bla gjennom en endeløs nyhetsstrøm. En lys lyskilde foran øynene på et tidspunkt der hele rommet er dyppet ned i mørket, aktiverer hjernen på et tidspunkt der den gradvis skal slappe av og forberede seg på søvn. Eksperter anbefaler flere måter å kvitte seg med søvnløshet: slå av dingsene en time før du legger deg, tett gardinene på soverommet, har tidligere ventilert rommet, og sovnet ikke bare i mørket, men også i stillhet - uten vanlig musikk for hodetelefoner.
Immunforsterkere
Feil kosthold, mangel på sunne vitaminer og mineraler i kostholdet, dårlig økologi og konstant stress provoserer funksjonsfeil i immunsystemet. En ekstra faktor er vår vane med å frata kroppen evnen til å uavhengig kjempe, for eksempel med influensa eller SARS. Ønsket om å fjerne de ubehagelige symptomene på sykdommer så snart som mulig får oss til å ta antibiotika eller gå på jobb uten behandling. Både det og en annen er full av svekkelse av naturlig immunitet, og noen ganger alvorlige komplikasjoner.
Ikke skyn deg til kontoret ved det første tegn på bedring, og vises spesielt på overfylte steder hvis du fortsatt er alvorlig syk. Gi deg selv muligheten til å komme seg, og kroppen din til å takle viruset eller bakterieinfeksjonen på egen hånd. Bare i dette tilfellet vil immunsystemet fungere fint, og du vil være syk mye sjeldnere.
"Det er ikke noe bra i å tvinge kroppen din til å arbeide for slitasje," sier Irina Syrova, leder for helpdesken "Medicine for You", "overbelaster ham med fysisk aktivitet, tung mat eller tvinger ham til å holde seg våken i mer enn 16 timer om dagen." Ved å analysere statistikken over våre hyppigste spørsmål, kan vi trekke konkrete konklusjoner: i dag har vi ikke nok tid til å ta vare på oss selv. Vi prøver å få alt til å skje, og glemme det viktigste: det mest verdifulle vi har er helse, og det må beskyttes.
Kilde: spravka-mdv.ru
