Svært ofte blir synonymer i voksen alder kjedsomhet og depresjon, som følge av arbeid uten kjærlighet og på grunn av en rekke andre urovekkende faktorer. Mange gjør en feil når de velger en leksjon, og tror at hele problemet er multitasking. Men på eksemplet med den britiske lederen Winston Churchill (1874-1965), kan man se at problemet ikke er multitasking i det hele tatt, men fraværet av høyt betalt interessant arbeid og kreativitet, ansvar som man ikke liker å utføre.
Churchill sa en gang: "Det er bedre å lage nyheter enn å snakke om dem," som betyr at du trenger å leve. Så la oss dra nytte av Winston Churchills råd som lover oss å kvitte oss med kjedsomheten i voksenlivet.
Tips 1: finn din favorittjobb
Mange hopper over dette punktet og siterer unnskyldninger: "Det er for sent å se etter en ny jobb", "Ingen vil ta meg, det er ingen spesialundervisning", "Jeg vil ikke begynne på nytt", etc. Få mennesker er inspirert av uttrykket Confucius: (551 f.Kr. - 479 f.Kr.) "Gjør din favoritt ting, og du vil ikke jobbe en dag i livet ditt," og hva er en sløsing! Den inneholder en stor sannhet.
Det kan ta litt tid å søke etter samtalen, men resultatet vil glede deg. Churchill råder til å endre forskjellige sfærer, prøve seg i dem - dette er den eneste måten å forstå hva slags aktivitet du er "smeltet sammen med" og glemme tiden. Feilen til mange er å tenke og reflektere, passivt forvente noe. Denne tilnærmingen er ikke helt sant. Vi kan drømme mye, men så viser det seg at vi ikke ønsker det i det hele tatt, fordi vi ser ikke ting "fra feil side".
Kort sagt, hva du trenger å gjøre:
- prøv å gjøre det som er interessant for deg nå;
- se på problemene rundt og prøv å løse dem (å finne presserende problemer hjelper med å organisere virksomheten din - finne et problem, du hjelper andre med å løse det);
- gjør det som fanger deg (og dette kan læres ved prøve).
Tips 2: Vær alltid aktiv
I dag kan du finne mange pseudoguruer på YouTube-kanalen som "vet" hvordan du skal leve: noen lover at du kan oppnå alt du vil med visualiseringsmetoden, andre forteller deg hvordan du skal oppnå suksess på kort tid. Når du lytter til dem, kommer du aldri til suksess. Alle flotte mennesker, før de ble slike, brukte mange timer på å pumpe: intellektuelle, fysiske, åndelige. Og de handlet alltid.
Det er veldig passende å minne om uttrykket: "Verden tilhører dem som handler." Hvis du vil oppnå høyder, har du ikke noe annet valg enn å trekke deg sammen og iverksette tiltak. Til å begynne med vil du være lat, vil du sove lenger, se på et TV-show i stedet for å bruke tid på selvopplæring - dette er normalt. Begynn i det små (for eksempel, i stedet for å se på et TV-show, bruk denne tiden på å lese) - så en god vane blir fulgt av en annen.
Tips 3: se etter muligheter i fritiden
Winston Churchill råder til å bruke fritid på å lete etter nye muligheter. Hvis du jobber i en ikke-elsket jobb, og slapper av i fritiden, vil den onde sirkelen fortsette. Det er mye mer produktivt å studere i gratisspillet, lære mer om bedriften du virkelig dras til.
Churchill innså at hans kall var skriftlig. Og vet du hva han gjorde i 3 timers pauser da han tjenestegjorde i India? Han finslipt sine skriveferdigheter mens hans militære jevnaldrende sov eller underholdt seg med spillkort. Churchills avgjørelse markerte begynnelsen av hans litterære karriere. Det er ikke nødvendig å slutte i den forrige jobben din og bruke all din tid til din favorittvirksomhet, men du kan kombinere den.
Tips 4: skvis ut kjedsomhet
Se på barna. De har ikke et minutt å kjede seg! Dette skyldes det faktum at verden er ny og ukjent for dem. Hvorfor kjeder vi oss voksne, selv om planeten vår ikke er mer enn 35% studert? - ta og oppdag, erobre nye horisonter! Årsaken til dette er uoppfylte forventninger, tretthet fra ukjent arbeid, harme, skuffelse (inkludert fra oss selv). Vi ser ikke nye horisonter, selv om de er åpne for alle ...
Churchill erstattet sin melankoli med sitt elskede arbeid og hobbyer. For å bekjempe det dårlige humøret, brukte han metoden for harde pauser. Churchills livvakt sa en gang: “Han gjør ikke det som fanger kjedsomheten hans. Hvis uinteressante samtalepartnere samles under et måltid ved bordet, vil han snart forlate bordet og forlate, og hvis han synes filmen er kjedelig, vil han forlate kinoen, selv om han kom på filmvisning med Franklin Roosevelt selv. ”
Hvordan undertrykke kjedsomhet:
- finn sin avhengighet (alle har en annen; noen opplever gleden av å lese, mens noen trenger eventyr);
- ikke press deg inn i rammen - prøv å unngå glut fra alt du gjør;
- eksperiment - du kan starte med en enkel: tilberede en ny rett eller endre beskjedne klær til ekstravagant;
- slipp følelsene dine - tillat deg selv å "gi slipp" i det minste ikke lenge: danse, synge, banne;
- å bli deg selv - aldri spille rollene som samfunnet pålegger deg, og ikke forsøk å behage. Over tid vil du innse hvor viktig dette er.
Tips 5: konsentrasjon og rutine
Selvdisiplin er veldig viktig, du vil høre og lese om det mer enn en gang. Nesten alle kjente mennesker laget seg, de er ikke kjent med blues og kjedsomhet. Å stupe ned i avgrunnen av tristhet og lengsel, risikerer du ikke å komme deg ut. Ingen venner eller kjære? Finn proffene i dette! Ingen vil forhindre deg i å styre din daglige rutine. Forresten, på Churchill var han veldig streng, på grunn av hvilken han var i stand til å oppnå utenkelig produktivitet.
I tillegg visste han hvordan han skulle fokusere. Oberst Jan Jan ble overrasket over Churchills evne til å holde fokus på én ting: "Når Churchill er opptatt med å løse et problem, kan ingenting distrahere ham." Arbeid aldri for å gjøre det, du bør se målet i din innsats. Churchill satte seg selv oppgaven med å skrive 1000 ord om dagen, og gjorde det - følg hans eksempel.
Tips 6: forestill deg konge
Det kan se ut som om å opprettholde entusiasmen fra en moden person kun er mulig i tilfelle passivitet - å unngå en rekke ansvarsområder og leve bare for deg selv. Faktisk har denne tilnærmingen en betydelig ulempe: når vi lever på denne måten blir vi tilskuere, og tilskueren kan ikke reise seg til scenen og endre løpet av produksjonen. Når vi vokser opp, mister vi evnen til å kontrollere virkeligheten vår, noe som fører oss til depresjon.
Hvordan komme seg ut av dette? Ja, veldig enkelt! Husk hvordan du i barndommen opplevde gleden ved å betjene en lysbryterknapp. Alt fordi vi følte hvordan vi påvirker handlingene våre på virkeligheten. Hver person kan føle seg som en konge - for dette er det nok å ta ansvar, der makten er omsluttet. Elendige voksne er de menneskene som hele tiden klager på noe: lønn, makt, media osv., Mens de lykkeligste forandrer noe i denne verden.
Interessant fakta: studier ble utført, hvor det ble klart at det ikke var rormedarbeiderne som opplevde mest stress, men passasjerene, alt sammen fordi piloten hadde kontroll over situasjonen.
Husk noen regler:
- Ikke spar innsatsen;
- avstå fra offerets rolle;
- Ikke vær redd for fiender.
Tips 7: få mest mulig ut
Hvis du vil skape som Gud, bruk fritiden produktivt. Da Churchill la merke til at han skrev utilfredsstillende skriving på arket, satte han av litterære arbeider til det “beste øyeblikket”. Han brukte ikke fritiden sin på hvile, men byttet til noe annet yrke. Etter en stund, forsterket, kom han tilbake til litterær aktivitet.
Winston Churchill mente at ved å bytte til forskjellige aktiviteter, trener en person hjernen og gir ham samtidig en pause. Det nytter ikke å ligge på en sofa eller en tur, for i det øyeblikket vil hjernen være like opptatt med noe. Det gir ingen mening å si til trette muskler: "Jeg hviler nå," hjernen vil fortsatt fungere, men sinnet kan ledes inn i en produktiv kanal.
Når vi oppsummerer, fremhever vi de viktigste tipsene fra Churchill:
1. Hvis du føler at du begynner å bli lei, kvitt deg med den i knoppen: syng, dans, se en video om hvordan du koker pannekaker (forresten, du kan prøve det, pannekaker kan være din fulle frokost). Gjør det som gir deg glede, bare si kjedsomhet: "Nei!"
2. Jobb på favorittjobben din, og hvis aktiviteten din ikke gir deg glede - endre den uten å angre. Finn en interessant hobby. Noe vil sikkert lokke deg - prøv det viktigste.
3. Ta ansvar for livet ditt. Hvilken posisjon tiltrekker deg mer - betrakteren eller regissøren? I det første tilfellet kontrollerer du ikke noe, og i det andre skaper du din virkelighet.
