Kjedsomhet er hva enhver person opplever. Denne urolige, tomme følelsen er lite studert vitenskapelig. Noen studier belyser imidlertid “ingrediensene” i kjedsomhet og kan gi en ledetråd mot det.
Her er de 7 fantastiske fakta om kjedsomhet.
7. Kjedsomhet er ikke apati
Selv om disse begrepene ofte brukes synonymt, er det å kjede seg ikke det samme som å være apatisk. "Jeg tror at ofte når folk tenker på kjedsomhet, de tenker på apatiske sofa-poteter, men det er ikke tilfelle," sier James Dankert, professor i kognitiv nevrologi ved University of Waterloo i Ontario. "Kjedsomhet er en aggressiv utilfredsstillende følelse i den forstand at du har et høyt motivasjonsnivå for å gjøre forretninger, men ingenting du gjør kan tilfredsstille dette behovet."
6. Selvkontroll er nært knyttet til kjedsomhet.
James Dankert studerte kjedsomhet hos personer med traumatisk hjerneskade (TBI), inkludert broren, og fant ut at personer som klaget over alvorlig kjedsomhet, mer sannsynlig hadde en skadet eller ubebygd frontallo i hjernebarken. Denne delen av hjernen spiller en avgjørende rolle i selvkontroll. Forskeren antyder at på grunn av en svikt i selvkontroll, begynner mennesker med NMP å oppføre seg for impulsivt og ofte tilegner seg mange dårlige vaner.
5. Kjedsomhet kan være bokstavelig talt livsfarlig
I 2010 analyserte de ansatte ved University College London 7524 embetsmenn i alderen 35 til 55 år. Folk fylte ut spørreskjemaer fra 1985 til 1988. Studiedeltakerne, som ofte rapporterte å kjede seg, hadde en økt (ca. 37%) sjanse for å dø innen 2009 enn de som skrev at de ikke kjedet seg i det hele tatt. Forfatterne understreket imidlertid at kjedsomhet sannsynligvis er assosiert med høyere dødelighet ved andre problemer, som dårlig helse eller depresjon.
4. Det kan være kjedelig når det er vanskelig
I 2012, i en studie, fikk en gruppe på 150 studenter enkle og komplekse gåter å løse. Forskerne analyserte deretter forsøkspersonenes kjedsomhetsnivå. Resultatene viste at enkle oppgaver førte til selvfokuserende kjedsomhet (apati), mens komplekse oppgaver førte til mer målrettet kjedsomhet (følelsen “det er slitsomt”).
3. Kjedsomhet kan påvirke behandlingen mot depresjon
En annen sak relatert til Dankert og hans forskning var inkludert i rangeringen av interessante fakta om kjedsomhet. I 2013 antydet Dankert og flere kolleger at kjedsomhet kunne forstyrre behandlingen av depresjon hos mennesker som hadde en hodeskade. Atferdsaktiveringsbehandling, som oppfordrer pasienter til å delta i aktiviteter som vil fremme glede, fungerer ikke for pasienter som er utsatt for kjedsomhet. Tross alt er disse pasientene allerede motiverte til å delta i enhver aktivitet, det gjenstår bare å finne i hvilken. I stedet for å bekjempe mangelen på motivasjon for kjedelige mennesker, er det bedre å bruke en terapeutisk tilnærming som fokuserer på å finne en aktivitet som vil bli en "antidepressant".
2. Forbindelsen mellom høyteknologi og kjedsomhet er ikke klar
Folk liker å krangle om fordelene og ulempene ved den moderne høyteknologiske verdenen, men det er ingen måte å fortelle vitenskapelig om hvor kjedsomhet er assosiert med moderne teknologi. Forskere har ikke lett tilgang til kontrollgruppen. De kan ikke komme tilbake til 1950, og se om folk kjedet seg mer fordi de ikke hadde iPhones. De kan bare anta at de nye høyteknologiske produktene litt bort kjedsomhet, og tiltrekker oppmerksomhet fra mennesker.
1. Du må tenke på kjedsomhet slik at du ikke kjeder deg
Forskere antyder at det å tenke på kjedelige oppgaver kan bidra til å gjøre dem mindre slitsomme. En fabrikkarbeider som har som oppgave å montere den samme tingen på et transportbånd flere timer på rad, kan for eksempel fjerne kjedsomhet ved å tenke på hvordan folk vil bruke produktet de monterte. Og å lære seg meditasjonsteknikken kan hjelpe en person å dykke dypere i betydningen av en oppgave som virker kjedelig på overflaten, og utføre den mer effektivt.
