Som regel fremkaller dietter kjedsomhet og desperasjon. Men det er ikke nødvendig å spise et begrenset sett med produkter, noe som gjør menyen vår ensformig og kjedelig. I dag tilbyr vi de beste kalorifattige diettproduktene. Disse produktene gir friskhet og friskhet til ethvert kosthold.

1. Rucola

Hun har bevist seg veldig effektivt i kampen mot overvekt og sykdommer i mage-tarmkanalen. Arugula som et middel for å miste vekt, etablerer et stoffskifte, slik at du kan finne harmoni og velvære.

2. Grønnkål

Denne kalkfattige kålen er æret av vegetarianere og ernæringsfysiologer over hele verden. Grønnkål er bokstavelig talt "proppet" med sporstoffer, aminosyrer.

3. spinat

Et utmerket antioksidantprodukt for vekttap, som også er rik på vegetabilsk protein og jern.

4. Torsk

Det har flere fordeler sammenlignet med andre fiskesorter. Torsk inneholder et minimum av fett, men maksimalt mineraler, vitaminer og 20% ​​protein av høy kvalitet.

5. Reker

Et veldig tilfredsstillende proteinprodukt som hjelper til med å diversifisere ethvert kosthold. Rekekjøtt er rikt på essensielle fettsyrer, jern, B-vitaminer og lett fordøyelig kalsium.

6. Tomater

Overvekt går tapt mye enklere og raskere hvis vi bringer kroppens metabolske prosesser tilbake til det normale. Det er med denne vanskelige oppgaven tomatene takler.

7. Selleri

Både stilker og rotgrønnsaker av selleri inneholder et minimum av kalorier, øker tonen i kroppen betydelig, fjerner giftige stoffer og overflødig væske fra den.

8. Blåbær

Dette deilige bæret med lite kaloriinnhold bidrar til normalisering av fordøyelsessystemet vårt, som igjen aktiverer stoffskiftet og fremmer vekttap.

9. Zucchini

Et populært lavkaloriprodukt som beriker kroppen vår bedre enn andre med kalium, kalsium, fosfor, vitaminer B og essensiell fiber.

10. Blomkål

Det hjelper med å balansere et kosthold og forhindre forekomst av magesår i magen og tolvfingertarmen.

11. Strengbønner

Slik at huden ikke lider under dietten, bør kostholdet inneholde den nødvendige mengden vitaminer: C, E og A. Strengebønner utmerker seg ved en ideell kombinasjon av disse vitaminene og har en bedre effekt på vekttap.

12. rosenkål

Hun har den unike evnen til å gjenopprette funksjonene i skjoldbruskkjertelen, som er svekket på grunn av overvekt og diabetes.

13. Grapefrukt

Overvekt provoserer en økning i blodtrykket. Grapefrukt florerer i organiske syrer og fiber, som bidrar til normalisering av blodtrykket.

14. Brokkoli

Hun bærer fortjent tittelen Queen of Vegetables. Brokkoli er full av klorofyll, mineraler og vitaminer som støtter kroppen vår i en sunn funksjonell tilstand.

15. Kyllingfilet

Dette er det beste kalorifattige produktet som er en utmerket proteinbase for mange dietter.

Se videoen: Gezond leven in de Winter - 10 Tips van een diëtist! OPTIMAVITA (Kan 2025).